GESTION DES ÉMOTIONS
PAR LE SOUFFLE

Osez le Bien-Être à Marseille vous propose une technique très simple et incroyablement efficace de gestion des émotions par le souffle. Elle est sans contre-indication et accessible à tous les âges, des jeunes enfants aux seniors.

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Le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie.

Il est apparu aux États-Unis il y a une quinzaine d’années, et son impact bénéfique sur la gestion du stress a été étudié lors de nombreuses études. Il a notamment été montré que cette méthode a de nombreux bénéfices sur le bien-être personnel et professionnel.

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C'est dans cette optique thérapeutique que le Docteur David Servan Schreiber publia en 2003 le livre "Guérir" dont le sous-titre était justement "Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments ni psychanalyse".

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Les applications individuelles et en entreprise sont nombreuses :

• Équilibre professionnel

• Bien-être personnel

• Gestion du stress

• Affirmation de soi

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Qui peut se vanter de "gérer son stress" facilement et surtout durablement ?

Le travail, la famille, les soucis d'argent, de santé, les sources de stress et d'anxiété sont omniprésentes dans

un monde complètement déshumanisé et qui s'accélère !!

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Nous vous proposons un accompagnement personnalisé individuel ou collectif  dans la gestion de ce mauvais stress, de vos angoisses et de vos émotions en général.

Tout cela grâce à l'utilisation d'une méthode très efficace qui s'appelle la COHÉRENCE CARDIAQUE.

L’objectif est d’améliorer la qualité de vie des personnes pour un mieux-être durable.

 

Nous pouvons intervenir pour des séances individuelles auprès de particuliers ou pour des séances collectives en entreprise dans le cadre de la Qualité de vie au travail et de la Prévention des risques psycho-sociaux.

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Quelques séances de 30 minutes à intervalle régulier suffiront à intégrer cet exercice de respiration dans

votre hygiène de vie globale. Le but est de devenir parfaitement autonome rapidement tout en respectant votre capacité d'apprentissage.

 

Contactez nous pour en discuter !

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Valérie COUSIN - OSEZ LE BIEN-ÊTRE À MARSEILLE